A Casa do Idoso Mais Feliz de Santa Paula, vinculada à Secretaria de Políticas para a Terceira Idade, realizou nesta quarta-feira (24/04), palestra sobre “Ansiedade e Depressão na Terceira Idade”. A apresentação foi coordenada pelo psicólogo e neurocientista Luiz Otávio Costa e Silva, com apoio da psicóloga Gisele Diniz, da assistente social Margarete Fernandes e da formanda em Filosofia Cristina Maria Firmino.
O psicólogo Luiz Otávio abriu o encontro falando sobre a compreensão do idoso sobre o que é envelhecimento. “Começamos a envelhecer desde o nosso nascimento. Envelhecer é um processo natural da vida, em suas múltiplas fases. Importante é nos situarmos sobre a fase em que estamos inseridos, e buscar vive-la com a maior qualidade possível”, adiantou.
Foram abordados assuntos como saúde na terceira idade, atividades físicas e mentais como forma complementar de vida, e a própria depressão, também abordada pela psicóloga Gisele Diniz. “Depressão é diferente de tristeza, que é passageira, e atinge hoje 350 milhões de pessoas no mundo. É importante buscar ajuda profissional, tomar medicação prescrita, alimentação apropriada, tentar manter vínculos familiares e de amizade, além de não abandonar seus sonhos e objetivos, supostamente perdidos”, adiantou Gisele.
Luiz Otávio acrescentou que a depressão pode ser endógena (de causa interior) e exógena (agentes externos, como medicamentos). “A depressão pode fazer parte de síndromes como o transtorno bipolar (depressão X euforia); nesse caso, a ausência de serotonina tem de ser compensada com alimentação à base de caroteno (vitamina contida em frutas e legumes vermelhos, como melancia, maçã, tomate, abóbora e outros, além de chocolate e medicação específica). “De qualquer forma, a ajuda de profissionais como psiquiatra, neurologista, psicólogo e nutricionista é necessária”, comentou.
Entre outros fatores, ansiedade e medo, podem levar a quadros como síndrome do pânico e depressão. “A Casa da Terceira Idade tem psicólogos, terapeutas e nutricionistas, além de dezenas de atividades físicas e sociais gratuitas para os usuários. Temos vários exemplos de superação dessas síndromes através do atendimento e das atividades físicas desenvolvidas pelos nossos usuários. Questões de não atendimento médico e outras podem ser reivindicadas através da Ouvidoria da Saúde ou da Ouvidoria Geral da Prefeitura”, enfatizou Margarete Fernandes.
Cristina Firmino frisou que a espiritualidade pode ajudar também nesse processo. “Independentemente de religião. Fiquei viúva há cinco meses, aos 47 anos, com um filho de 11 anos para criar. É lógico que fiquei triste, mas não me deixei abater. Pedia a Deus todo dia para alimentar minhas forças e superar aquele quadro de luto. Depois de algum tempo, voltei a trabalhar e estudar. Acredito que a fé fortalece nosso emocional e nos ajuda a enfrentar todas as situações”, concluiu.
Ana Maria da Silva, 52 anos, moradora de Santa Paula e praticante de hidroginástica, pilates e tai-shi-shuan, foi acometida de um câncer de mama há seis anos e diz que está para receber alta do INCA. “Tive metástase no fígado e outros órgãos. Meu medo aconteceu quando comecei o tratamento de radioterapia, pois nele o paciente tem de ficar amarrado. Fiz também quimioterapia. Já saí de uma sessão e fui brincar Carnaval. Enfrentei o medo e o superei, pois vi a necessidade do tratamento para a minha cura. As atividades da Casa também me ajudaram bastante”, disse.
Rozana Maia Pinheiro, 61 anos, viveu um quadro de baixa serotonina e fibromialgia, o que a deixava física e emocionalmente deprimida. “Comecei a me tratar, com alimentação e medicação, e hoje faço dança cigana e alongamento, e me sinto outra pessoa”, conclui. A coordenadora da Casa do Idoso Mais Feliz de Santa Paula, Carmem Helena do Carmo, diz que agendou o evento, por sugestão dos próprios usuários. “Muitos deles sugeriram a palestra, para melhor entendimento das questões do idoso. Já estamos planejando outras palestras como essa, que ajudarão bastante nossos idosos”, frisou.
