A Secretaria Municipal de Turismo e Lazer realiza, nesta quinta-feira (24/07), mais uma edição do Pedala Maricá, projeto de incentivo ao ciclismo na cidade. Com concentração prevista às 19h, os ciclistas sairão da Praça Conselheiro Macedo Soares (sede da Secretaria de Turismo), no Centro, e circularão por ruas na região central.
O trajeto urbano, que conta com a participação de aproximadamente 50 ciclistas, tem o apoio de equipes da Defesa Civil e das secretarias municipais de Segurança Pública e de Trânsito e Transporte. Os interessados não precisam se inscrever, basta comparecer na concentração com sua bicicleta e fazer parte do projeto.
Ao todo, já foram realizadas 53 edições do projeto, desde janeiro de 2013, e além do Centro (berço do projeto), o Pedala Maricá já percorreu ruas de diversos bairros, como: Cordeirinho, Espraiado, Itapeba, Flamengo, Itaipuaçu e Barra de Maricá.
Itinerário:
– Às 19h – Concentração na Praça Conselheiro Macedo Soares;
– Avenida Roberto Silveira, seguindo pelas ruas Ary Spindola, Soares de Sousa, Clímaco Pereira;
– Ruas Domício da Gama e Alferes Gomes;
– Avenida Prefeito Odemir Francisco da Gama, Ruas Fernando Enrique Assunção, Milton de Sousa Pacheco, Antônio Vieira Sobrinho (sentido pista de skate), Barão de Inoã, Joaquim E. dos Santos;
– Avenida Francisco Sabino da Costa e Rua Abreu Rangel e dispersão na Praça Orlando de Barros Pimentel.
Dez motivos para pedalar
1. Emagrece
Andar de bicicleta é um exercício aeróbico, portanto queima calorias. O valor exato varia de acordo com o peso, a altura, a idade e o ritmo de cada pessoa. A média é de 400 calorias por hora (para uma mulher com 60 quilos).
2. Aumenta o fôlego
Quando você mexe-se o corpo, todo o organismo, especialmente os músculos, pede por oxigênio, que é o catalisador que transforma a glicose em energia. Os pulmões são obrigados a trabalhar mais rápido para garantir o suprimento dessa substância e a expulsão do gás carbônico (o resultado tóxico da reação). Quem pedala habitua os pulmões a essa sobrecarga.
3. Deixa as pernas torneadas
A musculatura dessa região é bem solicitada durante a pedalada. O resultado é coxas firmes e panturrilhas trabalhadas. O aumento de massa muscular, no entanto, é discreto – nada que se iguale a um treino de musculação. Mas, como andar de bicicleta também queima o excesso de gordura, a definição fica evidente.
4. Exercita a cabeça
Fazer uma atividade aeróbica regular gera uma melhora significativa da memória e de outras habilidades mentais. Porém, isso regride quando a pessoa para de se exercitar.
5. Economiza dinheiro
Ao trocar o carro pela bicicleta, diminui-se o gasto com combustível e contribui-se para a saúde de sua conta bancária.
6. Alivia o stress
Como qualquer outro exercício, pedalar estimula a produção de endorfina, neurotransmissor que dá a sensação de bem-estar. Ou seja, ao final da pedalada, ganha-se uma tremenda disposição para enfrentar o dia a dia.
7. Ajuda a salvar o planeta
Um dos gases responsáveis pelo efeito estufa é o dióxido de carbono (CO2). E a maior parte dele vem da queima de combustíveis. Quando presente na atmosfera, esse gás forma uma barreira, impedindo que a radiação solar refletida pela superfície da Terra volte para o espaço – criando, assim, o efeito de uma estufa. Com isso, as temperaturas do ar, dos oceanos e dos lagos aumentam e as funções dos ecossistemas começam a mudar. Segundo especialistas, já existe um volume de CO2 na atmosfera que vai afetar a nossa vida por mais de 100 anos. Ao andar de bicicleta, você não lança dióxido de carbono, ajudando a reduzir as concentrações do gás e deixando o planeta menos poluído.
8. Previne doenças
Quem pedala mantém o organismo ativo e não deixa que vários mecanismos enferrujem. Você fica resistente a várias doenças, como osteoporose e problemas cardíacos.
9. Dribla os congestionamentos
A bicicleta é o segundo meio de transporte mais rápido nas grandes cidades na hora do rush, perdendo apenas para a moto. Mas é preciso ficar atenta às normas de segurança para circular no meio do trânsito.
10. Facilita conhecer a cidade
Presa dentro do carro, você nem imagina quanta coisa bacana é possível encontrar nas ruas e avenidas da região onde mora. Sentada na bicicleta, além de sentir aquele vento gostoso no rosto, que dá sensação de liberdade, seu campo de visão se amplia e você consegue visualizar melhor o ambiente.
